Rótulos personalizados – 4 Motivos para usar em seus produtos
As empresas que vendem produtos muitas vezes começam suas atividades produzindo rótulos simples, com nomes, textos e um design simplista.
Por Criar.io
03/12/2020 Tempo de leitura: 2.6 min
Você está atarefado em meio ao trabalho e, de repente, olha no relógio e se lembra de algum compromisso importante que tinha marcado e esqueceu. Para algumas pessoas, isso pode ser corriqueiro. A falta de memória chega a ser algo “normal” para alguns.
Porém, ser esquecido demais não é normal, e existem meios de melhorar a memória até mesmo de pessoas mais velhas. São coisas simples, que quando feitas no dia a dia oferecem muito poder de melhoria da memória. Então, hoje, trouxemos algumas dicas para melhorar a memória de uma vez por todas e parar de esquecer os compromissos.
Antes de aprender a melhorar a memória, vamos aprender o que a prejudica. Começando pelas noites mal dormidas. A falta de sono possui muitas consequências, e a memória fraca é uma delas. Dormir é essencial para repor as condições físicas e mentais do nosso corpo.
A má alimentação também prejudica a memória, uma vez que os neurônios dependem de nutrição para funcionarem corretamente.
Outra coisa que pode prejudicar a memória indiretamente é o estresse. Quanto mais estressados estivermos, menos informação vamos guardar na memória, pois tudo o que nos interessa nesses momentos é acabar com a fonte da irritação e descansar.
Da mesma forma, se estivermos fazendo várias coisas ao mesmo tempo, naturalmente não vamos lembrar de todas elas. Um exemplo prático é tentar ler um livro, ver um filme e ouvir uma música ao mesmo tempo. Você terá que escolher no máximo duas dessas atividades e, mesmo assim, não conseguirá se lembrar delas com perfeição.
Vamos agora às dicas para melhorar a memória. É importante ressaltar que essas dicas devem ser seguidas todos os dias a fim de manter a mente bem treinada.
1 – Durma entre 7 e 9 horas todas as noites. Dedique um tempo para cumprir sua rotina de sono, mesmo que isso signifique abrir mão de outra atividade. O descanso é mais importante. 2 – Alimente-se adequadamente. Coma a cada 3 horas para manter o cérebro trabalhando. Uma alimentação balanceada é o mais indicado, mas alimentos que possuem ômega 3 podem ajudar na memória. 3 – Toque algum instrumento musical. Tocar instrumentos requer um treinamento da mente, de forma a se lembrar onde ficam as notas e como tocá-las. É um excelente exercício e ainda é divertido. 4 – Faça uma lista de compras para ir ao mercado, mas não olhe a lista na hora da compra. Tente se lembrar dos itens sozinho. Este é mais um ótimo exercício. 5 – Recapitule seu dia antes de dormir, tentando se lembrar de exatamente tudo o que você fez. 6 – Quando quiser memorizar algo, elimine distrações paralelas e se concentre. Se você fizer uma coisa de cada vez fica bem mais fácil se lembrar delas mais tarde. 7 – Em últimos casos, faça uso de bebidas com cafeína, como café ou chá verde. A cafeína mantém o cérebro acelerado e estimulado, estando ativo para buscar e transmitir informações. Porém, o abuso da cafeína causa malefícios à saúde.
Seguindo estas dicas simples, você já será capaz de melhorar a memória em grande escala.