Como eliminar as distrações para potencializar a produtividade?

Você já teve aquela sensação que o dia passou e você não fez nada? Isso é reflexo de um dia improdutivo, no qual você provavelmente não conseguiu concluir suas tarefas como deveria. É bastante comum que isso aconteça em diversos ramos de atividade.

A boa notícia é que é possível eliminar as distrações para potencializar a produtividade e conseguir cumprir prazos, demandas e concluir atividades com mais rapidez e eficiência. Ao final do dia, você verá que até sobra tempo.

Como eliminar as distrações?

As distrações são as grandes causadoras de atrasos e improdutividade. Se você quer ser um profissional mais eficiente, precisa aprender a eliminá-las. Confira essas dicas de como eliminar as distrações e potencializar a produtividade no ambiente de trabalho.

1 - Música funciona, mas não para todos

Alguns cientistas afirmam que a música estimula nosso cérebro, deixando-nos mais criativos e produtivos. Porém, é preciso encontrar o tipo certo de música. Se você estiver escutando algo que gosta muito, é provável que se distraia do trabalho para curtir o som.

A fim de eliminar as distrações para potencializar a produtividade, você pode procurar playlists específicas de produtividade na internet. Elas existem aos montes e realmente podem ajudar. Agora, se você perceber que mesmo assim ainda não está conseguindo focar e presta mais atenção na música do que no trabalho, então essa dica não funciona para você.

2 – Deixe a interação social para depois

Até os dias de hoje, alguns líderes e encarregados ainda proíbem o uso de smartphones durante o horário de trabalho. Isso porque este é um dos grandes responsáveis pelas distrações, sobretudo devido às redes sociais e aplicativos de mensagens.

Uma boa dica para eliminar distrações e potencializar a produtividade é deixar a interação social para as pausas ou para depois do expediente. Um dia de trabalho pode ser bastante tumultuado, e ficar respondendo mensagens e vendo marcações dos amigos em redes sociais pode prejudicar seu trabalho.

3 – Faça pequenas pausas ao longo do dia

Esta dica é ótima para profissionais que trabalham sozinhos, em casa ou que são autônomos. Sabemos que a ausência de um chefe ou supervisor é um convite aberto à procrastinação e a deixar suas atividades para depois.

A dica para eliminar distrações e potencializar a produtividade dessa vez é realizar pequenas pausas – de no máximo 5 minutos – ao longo do dia. Porém, isso deve ser balanceado com um período ininterrupto de trabalho, entre 25 e 40 minutos.

Use as pausas para checar as redes sociais, esticar os músculos ou escutar uma música, mas volte ao trabalho e cumpra os períodos ininterruptos sem essas distrações.

4 – Foco e disciplina

De nada adianta você procurar por dicas para eliminar as distrações e potencializar a produtividade e não seguir o que encontrar. Esteja disposto a ter disciplina, evite ficar pensando em coisas que não estão relacionadas ao trabalho e siga as orientações.

A eliminação de distrações depende mais de você do que de qualquer outra pessoa. Não será uma tarefa fácil, mas é perfeitamente possível!

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